您好,欢迎来海南眼视光学中心!

中心动态

当前位置: 海南眼视光学中心 >> 最新信息 > 中心动态 > 文本

中小学生近视防治要注意五点

来源:[海南眼视光学中心] 时间:2013/9/23 8:56:12 浏览次数:2673

一、要做到读书写字姿势端正,保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺,身体离桌子一拳,手指离笔尖一寸,连续写字看书,四十五分钟要休息片刻或向远处眺望,使睫状肌得到休息。

二、桌面上的照明,光线最好应从左侧或左前侧射来,写字时不要使手的阴影遮住光线。


三、积极锻炼身体以增强体质,促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力,有利于近视的预防。

四、日常饮食中注意选择健眼食物,以保证眼睛的营养供给,像多吃些含胡萝卜素的食物,如:胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物,特别是糖果,高碳水化合物的食物。

五、改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。

温馨提示:

如果您在阅读文字时碰到不清楚的地方,可以通过海南眼视光学中心在线咨询平台进行咨询;如果你需要在网上预约,也可以通过我们的免费预约系统提前预约,我们将为您安排!服务热线:0898 - 66668963

琼公网安备 46010802000054号