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海南儿童预防近视眼

来源:[海南眼视光学中心] 时间:2013/9/17 11:06:32 浏览次数:2517

海南那眼视光学中心教大家怎么帮助儿童预防近视眼: 
一、目前,我们惟一能改变的就是学习环境和用眼时间。近视在12岁到18岁为高速发展期,18岁以后趋于稳定。而因教育制度的问题,这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多时期,使青少年户外活动明显减少,长期处于视近状态。为此,从眼科的角度讲,应彻底减轻学生学习负担,还孩子一个快乐的童年,才能降低近视的发病率提高民族的健康素质。 

 
二、现代儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、游戏机、小说、电脑、电视等;很少见儿童在室外集体游戏,如捉迷藏等,这样孩子在少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。 
三、要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,作业时间不宜过长,阅读写字连续45分钟后,应休息10分钟或向远方眺望,使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书,不在马路和开动的车厢里看书,也不要在强烈的。海南眼视光学中心

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